Frühstück gefällig?

Der Wecker klingelt und teilt Ihnen mit seinem aggressiven Piepton unmissverständlich mit, dass es Zeit zum aufstehen ist. Dann beginnt die morgendliche Prozedur. Duschen, Anziehen, vielleicht noch schnell ein paar Brote für die Arbeit und dann ab auf den Weg zur Arbeit. Es sei den Sie haben Urlaub, dann viel Spaß beim Reisen.
Aber haben Sie da nicht etwas vergessen? Richtig! Wieder einmal nicht gefrühstückt. Spätestens auf halber Strecke zur Mittagspause merken Sie, wie ihre Konzentration nachlässt. Möglicherweise werden Sie müde. Auf jeden Fall aber ist ein deutlicher Abfall der allgemeinen Leistung zu spüren.

Dass ein vergessenes oder einfach nicht geschafftes Frühstück der Gesundheit schadet, sollte mittlerweile so ziemlich jedem klar sein. Aber in wie weit man seine Gesundheit gefährdet, dass wissen nur die wenigsten. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt Ihnen Kraft und Ausdauer, bis zum Mittag und auch darüber hinaus durchzuhalten. Sowohl körperlich als auch geistig werden die Nährstoffe benötigt, um diese dann in Energie umzusetzen. Gerade bei Kindern sollten Sie auf eine ausgewogene Kost am Morgen geachtet werden. Müsli, CornFlakes, sowie Vollkornbrot und vor Allem Früchte sollten dabei auf dem Speiseplan stehen. Ein frisch gepresster Orangensaft rundet das ganze ab.

Stehen Sie deshalb lieber ein paar Minuten eher auf und nehmen Sie sich die Zeit dazu, Ihrer Gesundheit wegen.
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